الثلاثاء، 26 يونيو 2012

استمع الى ملخص كتاب السر وحمل النسخة الكاملة على راديو التنمية البشرية

 كتاب السر.pdf - 4shared.com - document sharing - download - راديو التنمية البشرية


الفصل الأول .. اكتشاف السر ..
قانون الجذب من أهم القوانين في التنمية البشرية وفي الحياة والذي يتحدث عنه هذا الفلم
مجموعة من الشخصيات منهم الكتاب والناجحين والمدراء وعلى رأسهم المدرب الكبير جاك كانفيلد
الفلم الذي غير حياة الملايين من البشر وحوَّل حياتهم من الفقر إلى الثراء، ومن حياة الكآبة إلى حياة السعادة.
شيق وممتع جداً، غير حياتك الآن!


إن هذا السر يمنحك كل ما تبتغي .. فهو يؤمن لك السعادة و الصحة و الثروة ، تستطيع بواسطته ان تمتلك ما تريد مهما كان غالياً و أن تفعل ما تريد أياً كانت صعوبته.
و قيل أنه السر العظيم وراء هذه الحياة و قد عرف القدماء هذا السر و احتفظوا به لأنفسهم و لم يسمحوا لأحد بمعرفته أو الاطلاع عليه ، خاصة و أنهم عرفوا أن من يدرك هذا السر فإنه سيحقق المعجزات بواسطته .

و لشرح السر بشكل بسيط .. فسنقول :
إن كلنا يعمل بطاقة لا نهائية و نرشد أنفسنا بنفس القوانين و الطرق الرتيبة ، و القوانين الطبيعية للكون دقيقة جداً حيث أننا لانجد صعوبة في بناء مركبة فضاء و إرسال الناس إلى القمر و بإمكاننا استخدام أجزاء من الثانية لتحديد الوقت .

أينما كنت .. في الهند ، استراليا ، نيوزيلنده ، استوكهولم أو لندن أو حتى نيويورك ، أينما كنت في هذا العالم فإننا نعمل وفقاً لقوة واحدة و قانون واحد .. إنه قانون الجذب .. !

كل مايحدث في حياتك ، حتى و إن كنت تكرهه فإنك تجذبه !!
نعم .. إن الذي يجذب كل الصور و الأحداث إلى حياتك هو أنت !!
و قانون الجذب هو القانون الذي يكمل الترتيب و النظام الكوني في كل لحظة في حياتك و في كل ما تختبر او تكتشف مهما كان صغيراً بغض النظر عن ماهيتك أو مكانك فإن قانون الجذب يشكل خبرة حياتك بأكملها .

حتى البابليون القدماء و حضارتهم العظيمة التي تم توثيقها بواسطة الدارسين ؛ عرفوا أنهم استطاعوا أن يقوموا ببناء واحدة من أهم العجائب السبع في العالم و هي حدائق بابل المعلقة من خلال فهمهم لقانون الجذب و تطبيقاته استطاعوا ان يكونوا أحد أكثر الحضارات ثراءً على مر التاريخ .

و أبسط طريقة لفهم قانون الجذب .. هي أن تتخيل نفسك مغناطيساً يجذب حوله الأحداث و الصور ، فمثلاً و في أحيان كثيرة .. تجد نفسك تفكر في فكرة سلبية تكرهها و تكدر صفاءك و كلما فكرت فيها أكثر زادتك غضباً و استياءً و بدت الأمور أسوأ كثيراً مما كنت تعتقد في بداية تفكيرك ..!
كل هذا بدأ بفكرة في ذهنك ، و بدأت الفكرة تجذب نحوها الأفكار المماثلة لها لا شعورياً ، و في خلال دقائق من بدء التفكير في الفكرة السلبية ، صار لديك العديد من الأفكار التي لا تحبها و جعلتك ترى الأمر أكثر سوءاً مما تخيلت ، و كلما فكرت أكثر جذبت أفكاراً سلبية مماثلة للفكرة الأولى في درجة السوء على اختلاف مضمونها .

و قانون الجذب لا يهتم بكونك ترى شيئاً ما جيداً أو سيئاً و لا يهتم بكونك شخص طيب أو خبيث .. فقانون الجذب يرى الشيء نفسه فقط .. الحدث فقط .. بغض النظر عن كونك ترغب به او لا ترغب به ..

مثال :
حين تقول لنفسك في فكرة :
أنا لا أريد أن أتأخر على موعد عملي ..
كأنك تقول : أنا أريد أن اتأخر ..
الحدث هنا هو التأخير على العمل و قانون الجذب لا يلتفت لكلمة أريد أو لا أريد ..
فيجب عليك تغيير الحدث كأن تقول : أريد أن أصل مبكراً ..
و هكذا ...

طوال الوقت الذي تفكر فيه فإن قانون الجذب يعمل !!
و عليك أن تعلم أن ما تفكر فيه الآن هو ما سيحدد مستقبلك و قانون الجذب ببساطة يعكس لك كل ما تركز عليه في تفكيرك و يعيده إليك لتراه حولك ..
و بتغيير أفكارك ، بإمكانك تغيير أي ظرف حولك ، و تستطيع تغيير حياتك كلها بتغيير طريقة تفكيرك في الأشياء .



الفصل الثاني : السر في صورته المبسطة

علمت في الفصل الأول أنك قد جذبت كل ما يحيط بك في حياتك و يتضمن ذلك الأشياء التي تكرهها ، للوهلة الأولى قد يبدو لك هذا شيئاً تكره سماعه لكنها حقيقة .. و ستبدأ في القول أنك لم تجذب إلى نفسك الآخرين الذين يزيدون الحياة صعوبة و لم تجذب لنفسك حادث السيارة الأخير .. و لم و لم و لم ..
لكنك في الواقع فعلت ذلك بواسطة قانون الجذب ..
فإن لأفكارك تردد أو موجة ماثل تردد الأحداث السيئة ، و هذا لا يعني بالضرورة أنك فكرت في الحدث ذاته لكن تردد الفكرة الموجودة بذهنك اتفق مع تردد الحدث .


فمثلاً ..
يوجد حولنا من يؤمنون بأنهم في الزمان الخطأ و المكان الخطأ و أنهم لا يملكون السيطرة على الظروف الخارجية ، مما يولد لديهم أفكار الخوف و الانفصال و الوحدة و الضعف ، و إن بقيت أفكارهم تلك بشكل مستمر ، فإنهم ييجذبون مشاعر الخوف و الانفصال و الوحدة و الضعف ليصبحوا فعلاً في الزمان الخطأ و المكان الخطأ لأن هذه إرادتهم التي انعكست عبر افكارهم بقانون الجذب فجذبت المشاعر التي يحتاجون إليها إلى أنفسهم لتأكيد فكرتهم أنهم في المكان الخطأ و الزمان الخطأ .


كيف نتحكم في قانون الجذب ؟؟


إن الطريقة الوحيدة للتحكم في قانون الجذب هي التحكم في الأفكار ، و لكن هل نستطيع فعلاً أن نقوم بالتحكم في أفكارنا و مراقبتها بشكل مستمر يومي دون توقف و لا راحة ؟؟
أتعلم أن العقل البشري تمر عليه يومياً أكثر من ستين ألف فكرة ، مما يجعل التحكم فيها مرهقاً و مستحيلاً ، و لحسن الحظ فإن هناك وسيلة أسهل كثيراً للتحكم في الأفكار و هي المشاعر ، فمشاعرنا تجعلنا ندرك ما نفكر فيه و أثره علينا، و المشاعر نوعان إما مشاعر إيجابية طيبة أو مشاعر سلبية مؤذية ، و بالطبع فإنك تعرف الفارق بين الاثنين فأحدها يجعلك تشعر شعوراً جيداًو الآخر يجعلك تشعر عكس ذلك .

و لعله من المفيد و البديهي أن تدرك أنه من المستحيل أن تحمل فكرة ايجابية مشاعر سلبية ، لأن أفكارك هي التي تتدخل في نوع مشاعرك ، و عليه فإنه بناء على قانون الجذب فإن الأفكار الايجابية تخلق لك مستقبلاً يرضيك بمسار يسعدك ، فكلما شعرت شعوراً طيباً بواسطة أفكارك فإنك تجذب أليك الأحداث الطيبة صاحبة نفس التردد الذي تحمله مشاعر السعادة و أفكارها .. و العكس صحيح .


و الآن لننظر بشكل أوسع وأشمل ، فماذا لو كانت مشاعرك في الواقع هي وسيلة اتصال الكون حولك بك لتعرف طبيعة الفكرة في ذهنك ؟؟
و تذكر أن أفكارك هي السبب الرئيسي في كل شيء ، فعندما تفكر في فكرة سلبية فإنها ترسل فوراً إلى الكون المحيط بك ، و هذه الفكرة تربط نفسها مغناطيسياً بالأفكار صاحبة التردد المماثل ، وخلال ثوان تقوم الأفكار بإرسال قراءة هذه الترددات إلى مشاعرك و ترجمتها .


حاول في المرة القادمة إن شعرت شعوراً سلبياً أدى إلى عاطفة سلبية ان تستمع للاشارة التي يرسلها إليك الكون عبر مشاعرك ، و اعلم انك في هذه اللحظة تحجب الخير الذي تحتاج إليه عن نفسك ، لأنك على تردد(موجة ) خاطيء ، يماثل تردد الأشياء التي لاتريدها أن تحدث .

مرت علينا جميعاً أيام أو أوقات كانت الأحداث التي لا نحبها تحدث دفعة واحدة بشكل متتالي ، و هذا التسلسل المتتالي كان قد بدأ بفكرة في ذهنك بغض النظر عن كونك مدركاً لها أو لا ، و جذبت هذه الفكرة أفكارا مماثلة لها في التردد و على نفس الموجة .. و بواسطة قانون الجذب تحولت الافكار الى احداث .


و بإمكانك أن تقوم بإرسال فكرة ذات تردد قوي إلى الكون بحيث تحمل الفكرة قدراً مركزاً من المشاعر الإيجابية و السعادة و سيعكسها لك الكون بقانون الجذب على هيئة أحداث طيبة تسعدك ، بإمكانك أن تبدأ الآن في الشعور بالصحة و بالحب و كل الايجابيات تلك و مع التركيز عليها ستنعكس على نفسك ، و عليه فإن لديك القوة اللازمة لتغيير كل شيء لأنك أنت الذي يتحكم في أفكارك و مشاعرك و بالتالي تتحكم في كل مايحيط بك .


و هناك طريقة لتغيير ما تفكر فيه لحظياً ، و لتحويل الأفكار السلبية إلى أخرى إيجابية ، هات ورقة و قلماً ثم رتب الأشياء التي تحسن مزاجك و التي تجعلك إذا فكرت فيها تشعر شعوراً ايجابياً طيباً ، ربما تكون ذكرى تحبها ، أحداث طيبة تنتظر حدوثها في المستقبل ، لحظات مضحكة مع الآخرين ، الأشخاص الذين تحبهم و يؤثرون فيك بصدق ، الطبيعة الخلابة ، موسيقاك المفضلة ، و تنقل بين الأشياء بعد ترتيبها لتجد أيها جعلك تشعر شعوراً أفضل و ركز عليه حتى تحجب تماماً الفكرة السلبية و مشاعرها عنك ، فستكون قد غيرت تردد مشاعرك و أفكارك إلى تردد آخر يجلب السعادة و يجذب الأفكار السعيدة المماثلة في التردد إليك .


الحب .. العاطفة الأعظم


إن الحب هو أقوى المشاعر و أعلاها تردداً في العالم لذا قيل أنه يصنع المعجزات ، فإذا استطعت أن تغلف كل شيء بالحب و اذا استطعت أن تحب كل ما هو حولك فإن حياتك ستتغير تماماً .. لأن الحب هو أقوى المشاعر و أعلاها تردداً و لا يجذب سوى المشاعر التي تقاربه في التردد و يتغلب على كل الأفكار بهذا الشكل ، فإن أفكار الحب التي تفكر بها تصنع لديك شعوراً بالسعادة و تجذب إليك الأحداث السعيدة ، و كذلك فإن أفكار الحب تنفعك بينما أفكار البغض و الكره تضرك كثيراً ، لأن الأفكار تؤثر تأثيراً مباشراً على صاحبها و لا تضر غيره .

انتهى ملخص الفصل الثاني حسب ما فهمته ..!

الأحد، 17 يونيو 2012

حمل كتاب مائة طريقة لتحفيز نفسك ل ستيف تشاندلر واستمع الى ابراهيم الفقى فى المهارات الشخصية

حمل كتاب مائة طريقة لتحفيز نفسك واستمع الى ابراهيم الفقى فى المهارات الشخصية 


&& طريقة لتحفيز &&


يمنحك كتاب 100 طريقة لتحفيز نفسك 100 أداة مختلفة للتفكير تجعلك منك شخصاً أكثر إبداعاً وقدرة.
أنه الكتاب الذي تستطيع أن تصطحبه معك لأي مكان وأن تقرأ به لدقيقتين أو ثلاث لتجد بعدها أن يومك بأكمله قد فاض بالحيوية والعزيمة.
الكتاب موجه للجميع بدءاً من قادة المجتمع وانتهاءاً بربات المنازل، فهو يساهم بتشجيع الدماغ على أن يحقق أعلى مستويات الإبداع والتنمية ..
بشهادة عدد كبير من الناس أثبت هذا الكتاب فاعلية كبيرة، فقد مكنهم من تغيير طريقة تفكيرهم، وجعل حياتهم أكثر سهولة وسلاسة، كما ساعدهم على التخلص من القلق والاستعداد لمواجهة التحديات بشجاعة أكبر ..
باختصار أنه الكتاب الذي سيساعدك على تغيير حياتك إلى الأبد!


ابق جائعاً

لم يكن "آرنولد شوارزنجر" قد اشتهر حتى عام 1976 عندما تناولت معة الغداء في أحد المطاعم في تكسون في ولاية أريزونا ولم يكن هناك شخص في المطعم يعرفه.

وقد كان "آرنولد شوارزنجر" في الولاية لرعاية فيلمة ( ابق جائعا ) وهو الفيلم الذي انتهى منه للتوسع "جيف بريدجز وسالي فيلد" ولم يحقق الإيرادات المرجوة، وكنت وقتها أكتب عموداً رياضياً لمجلة ( تكسون سيتيزن ) وكلفت بأن أقضي يوماً كاملاً لأكتب مقالاً عنه لمجلة ( سان دي ) التابعة لجريدتنا.

ولم أكن أنا أحمل أي فكرة عمن يكون أو من سيكون وقد وافقت أن أقضي معه اليوم لأنني كنت مكلفاً بهذا وعلى الرغم من قيامي بهذه المهمة دون حماسة فقد كانت مهمة لن أنساها أبداً.

وربما كان أكثر ما يعلق بالذهن من ذلك اليوم تلك الساعة التي قضيناها في تناول الغداء، حيث أخرجت كراستي وأخذت أسأل أسئلة المقال وأثناء الطعام وفي لحظة معينة سألته بشكل عارض "أما وقد اعتزلت رياضة كمال الأجسام، مالذي تنوي فعله بعد ذلك )؟

فما كان منه إلا أن أجابني بصوت هادئ كما لو كان يخبرني عن بعض من خطط سفرياته العادية، وقال لي "انني أنوي أن أكون النجم رقم واحد في هوليود".

ولم يكن "آرنولد شوارزنجر" الشخص البسيط الممشوق القوام الذي نعرفة الآن فقد كان ضخم الجثة وممتلئاً ومن خلال نظرتي المادية وقتها حاولت أن أرى هدفه منطقياً.

وحاولت أن لا أظهر صدمتي، وذهولي مما يرمي إليه، وعلى أية؛ فإن محاولته السينمائية الأولى لم تبشر بالكثير كما أن لهجته النمساوية وبنيته الضخمة التي تفتقد الحركة والمرونة ولم تكن توحي بأن مشاهدي السينما سيتقبلونه سريعاً، وفي النهاية استطعت أن أكون مثله في هدوئه وسألت: ( ما هي خطته لأن يكون النجم الأول في هوليود ) ؟

فأجابني قائلاً: ( بنفس الأسلوب الذي كنت أتبعه في كمال الأجسام وهو أن أتخيل الصورة التي أريد أن أكونها ثم أعيش هذه الصورة كما لو كانت واقعاً ).

وقد بدت هذه الفلسفة بسيطة بشكل مضحك، بسيطة بحيث أنها لم تكن تعني شيئاً، ومع ذلك فقد كتبتها، ولن أنساها أبداً.

ولن أنسى أبداً تلك اللحظة عندما سمعت في برنامج منوعات تلفزيوني أن حجم الإيرادات من فيلمه الثاني جعلته أشهر نجم سينمائي في العالم، فهل كانت لديه القدرة على استقراء المستقبل، أو أن الأمر متعلق بوصفته ؟

وعلى مر السنين ظللت أستخدم فكرة "آرنولد شوارزنجر" في خلق صورة ذهنية وذلك كوسيلة تحفيز. كما أنني قمت بتفصيل هذه الفكرة خلال الندوات التي ألقيتها في التدريبات المؤسسية وكنت أدعو الناس إلى ملاحظة أن "آرنولد شوارزنجر" كان يدعو إلى خلق صورة ذهنية، ولم يقل أن ننتظر حتي تأتينا الصور، فعليك أن تخلقها أو بعبارة أخرى تختلقها.
ومن الأمور المهمة من أجل حياة يملؤها التحفيز الذاتي أن يكون لديك شيء تستيقظ من أجله كل صباح، وشيء تجيدة في الحياة؛ بحيث تظل متعطشاً له.

وهذه الصورة يمكنك أن تخلقها الآن، والآن أفضل من بعد ذلك، ويمكنك دائماً أن تغيرها إذا أردت، ولكن لا تعش لحظة بعد ذلك دون صورة، ولاحظ المردود على تحفيز نفسك من جراء البقاء متعطشاً لأن تعيش هذه الصورة في الواقع.

الأربعاء، 13 يونيو 2012

حمل واستمع الى الكتاب الرائع الأب الغني والأب الفقير

حمل واستمع الى الكتاب الرائع الأب الغني والأب الفقير
RICH DAD POOR DAD
http://www.4shared.com/office/Gua7mD58/____.html :  
الكتاب غني وثري .. ويحكي قصة كيوساكي الأمريكي من أصل ياباني .. حين تربى على يد أبيه الفقير وكان يتلقى منه الأوامر دوماً بالتعلم والتعلم فقط حتى يحصل على وظيفة بالكاد تسد رمق مصروفاته وأساسيات حياته .. بينما أبوه الغني " وهو أب لصديقه !" كان يعلمه كيف يدير المال الذي بين يديه ويجعله يعمل لأجله ..
الكتاب .. شكل ثورة في عالم الكتب التي تحكي عن الثراء وكيفية الحصول على الاكتفاء بل ربما الغنى ..
سأقول نقطة جلية ضرورية بعيدة كل البعد عن الكتاب ..
أثناء قراءتي للكتاب والتي امتدت لأكثر من شهر .. كنتُ أتأمل وضع الفقراء والأغنياء .. وعرفتُ أن الغنى والفقر مكتوب على ابن آدم في بطن أمه .. كما أن مكتوب عليه عمله وأجله وشقي أو سعيد ..
لكن .. هل يعني أن ما كتب لك يجعلك تثبط عن العمل والتعرف على طرق الثراء ؟
لا .. وألف لا ..
كون الصحابة حينما قالوا للنبي عليه الصلاة والسلام .. أفلا نتكل ؟ قال لا .. اعملوا فكل ميسر لما خلق له ..
اعمل لتحصيل الثراء .. وإن كان ميسر لك أن تحصل عليه فسيكون ذلك .. وستجد أنك أصبحت من الأثرياء ..
لكن أن تنام في بيتك .. وتهمل طرق الحصول على المال وتحصيله .. وتظن بأن السماء ستمطر دولارات أو أنك ستستيقظ في الصباح لتجد ملعقة من ذهب قد لقمت في فيك .. فهذا محال ..
نعم ..!
العمل .. مشروع كما هو العمل لأجل الآخرة ..
في الكتاب .. يعملك نقطة جوهرية وأراها صلب الكتاب ومحوره .. أن الأصول هي التي تخدم الإنسان دائماً .. أما الخصوم فهي التي يظن الناس أنها تخدمهم وهي تضرهم ..
فكرة الأصول والخصوم والإيرادات والمصروفات .. هي الفكرة الرئيسية للكتاب .. وسأشرحها لكم باختصار .. وأجعل بقية الوقت لكم لتهرعوا إلى المكتبة فتقرؤوا الكتاب بمزيد تمعن .. وتصبحوا بعد فترة من الزمان من الأغنياء فتدعوا لصاحبكم الفقير دلكم على الخير …!
إيرادات الإنسان .. هي ما يدخل في حساباته البنكية ..
أما مصروفاته .. فهو ما ينفقه من مصروفات اعتيادية " أكل – شرب – مسكن – سيارة ..!"
وبالنسبة للخصوم .. فهي ما يظن الإنسان أنها تفيده وتخدمه وهي بالأساس تضر به .. وهي البطاقات الائتمانية والقروض العقارية والسكنية ..
أما الأصول .. فهي التي تدر على الإنسان دخلاً يضاف إلى خانة الإيرادات .. ولا تأخذ النفقات منها شيء … وتتمثل بالأسهم " تدر أرباحاً " والسندات المالية والإيجارات … وغيرها ..
الفقراء .. تذهب كافة إيراداتهم إلى مصروفاتهم ونفقاتهم .. ولا يصفي لهم في النهاية شيء ..
ذوو الطبقة الوسطى .. تذهب إيراداتهم إلى خانة الخصوم ليأخذ منها ما يشاء .. قبل أن تعود مرة أخرى إلى خانة المصروفات فلا يبقى في الجيب إلا النزر القليل ..
أما الأثرياء .. فإنهم من لديهم أصول تدر عليهم لتغطي المصروفات وتزيد من الإيرادات ..!
الأثرياء .. يحركون الأموال بزيادة الأصول لديهم .. أما الطبقة الوسطى والفقيرة .. فإنهم ينفقون ما يرد عليهم من أموال في خانة النفقات دون أن يستفيدوا منها ..
أجعل لكم الفرصة لقراءة الكتاب … وأتمنى لكم قراءة ممتعة ..
كتاب (RICH DAD POOR DAD)
، أو الأب الغني الأب الفقير( مترجم)
. تأليف: روبرت كيوزاكي
. ترجمة: مكتبة جرير.
أرجوا أن ينال إعجابكم وتستفيدوا منه :
من هذه الكتب، كتاب أبي الغني – أبي الفقير المنشور في عام 2000، لكاتبه روبرت كايوساكي، الأمريكي المنحدر من أصل ياباني، والمولود في عام 1947 في جزيرة هاواي الأمريكية، والذي ألف 18 كتابا باعت في مجموعها 26 مليون نسخة عالميا. روبرت عصامي بدأ من لا شيء، مستثمر ومحاضر تنمية بشرية ومليونير بعد إفلاس، أسس شركات نجحت وباعها، ثم أفلس أكثر من مرة، حتى انتهى به الحال بلا بيت أو مأوى، ثم اتجه لإلقاء المحاضرات، حيث لمع نجمه إلى اليوم.

الخميس، 7 يونيو 2012

21 قانونا لكسب المال

حمل كتاب21 قانونا لكسب المال ل بريان تراسى



كسب المال عنوان يبدو للبعض مثل دعوة للرذيلة، فالمال عنصر مشترك في معاص كثيرة، نعم، لكنالمال مثل الماء، كلنا نحتاج لقدر معين منه كي نعيش، فإذا نقص أو زاد عن حده خرجت الروح من الجسد. قلة الماء عن حد معين (يختلف من فرد لآخر) تجعل الدم لا يؤدي وظيفته، فيموت الإنسان، وإذا شربت أكثر من لتر ونصف من الماء في أقل من ساعة دون إخراج، أجهدت الكلى فسممت الدم فدمرت المخ!
كذلك المال، له حد أدنى بدونه لن تعيش… كريمًا مرفوع الرأس حر الإرادة، وإذا تخطيت حده الأعلى، استحققت تعليقات التذكير بأن المال وسيلة وليس غاية، وأنه زائل حتما لا باق. في وقتنا الحالي، أجد أن نسبة كبيرة منا هوت تحت الحد الأدنى…
القانون الأول: المسبب والنتيجةلكل شيء يحدث في هذه الدنيا مسبب، ولكل حدث نتيجة. عند تحري المُسببات، ستحصل على النتائج.لكي تحصل على المال، عليك أن تتبع الأسباب التي تؤدي إلى كسبه. كل من سيتبع هذه الأسباب بحذافيرها، سيحصل على ذات النتائج. الفقر له مسبباته، إذا اتبعتها انضممت للفقراء. الثراء له مسبباته، بإتباعها تصبح ثريا. يمكنك دراسة قصص الناجحين، والخروج منها بخطوات، تكررها لتحصل على نتائج مماثلة لما حصلوا عليه.
الأفكار التي تدور في عقلك هي مسببات، بينما العوامل المحيطة هي النتائج. الأفكار هي الإبداع، وعبر أفكارك فأنت تشكل عالمك الذي تعيشه. ما أنت عليه اليوم، ومن حولك، هم نتاج أفكارك على مر حياتك. عندما تغير طريقة تفكيرك، فسيتغير كل شيء تبعا لذلك.
أنت تتحول لتكون نتيجة ما تفكر فيه طوال الوقت. ليست العبرة بما يحدث لك، بل بما تفكر فيه بسبب ما حدث لك، وما يترتب على ذلك من مشاعر وردود فعل. إن ما يدور داخلك هو ما يرسم عالمك الخارجي، ولتتحكم في عالمك الخارجي، عليك أولا التحكم في عالمك الداخلي.
عندما تفكر طويلا في كسب المال، وعندما لا تسيء الظن بالمال، وعندما تثق بقدرتك على كسب المال،ساعتها ستكسب المال. النجاح المالي هو نتيجة، تسبقها مسببات محددة، عندما تتعرف على هذه المسببات، وتطبقها في حياتك، ستحصل على ذات النتائج التي حصل عليها الغير.
بالطبع للحديث بقية، لكن القانون الأول يحتاج لقراءة بتدبر وتمعن وتفكر، ثم قناعة ، ثم تنفيذ.

الاثنين، 4 يونيو 2012

طريقة مفصلة للتنويم الإيحائي

حمل كتاب التنويم المغنطيسى واستمع الى الدكتور مصطفى محمود ودكتور ابراهيم الفقى فى التنويم الايحائى يمكنك مشاهدة الفيديو بالضعط اعلى الراديو على زر فيدو 

 
       بسم الله الرحمن الرحيم
طريقة عمل تقنية التنويم الإيحائي : - 

1- 
أطلب من المستفيد أن يجلس على الكرسي بجانبي بزاوية معينة وليس وجها لوجه ، وهنا أبدأ في بناء ألفة معه .

2- 
وبعد ذلك أقوم بتحديد بعض الإيحاءات الإيجابية باستشارة المستفيد وموافقته .
ما هي الإيحاءات الإيجابية أو الرسائل الإيجابية التي تريدني أن أستخدمها عندما تكون مطمئناً وسعيداً وأنت مسترخياً ؟
مثلاً : - { أنت واثق من نفسك ، أنت تمتلك ذكاءً بارعاً } .
فلنبدأ الآن ، بسم الله :

3- 
تثبيت العينين / أريدك أن تختار نقطة أمامك وإلى الأعلى قليلاً وتركز النظر فيها .

4- 
التنفس / أريدك أن تتنفس تنفساً عميقاً شهيقًا في أربع عدات وزفيراً في ثمان عدات . جيد كرر الطريقة عدة مرات فهي تساعدك على الاسترخاء وتجعلك تشعر براحة وانشراح .

5- 
إحداث التنويم :
أولاً : ( مطابقة وقيادة ) :- أ) الآن أنت تجلس على الكرسي وتشعر بقدمك على الأرض وتواصل تنفسك ببط وتسمع صوتي تبدأ الشعور بالراحة والاسترخاء .
ب) وبينما تجلس على الكرسي وتشعر بقدمك على الأرض وتواصل تنفسك ببط تبدأ الشعور بالراحة والاسترخاء ويزداد هذا الاسترخاء في جميع جسدك .
جوأنت تجلس على الكرسي وتواصل تنفسك ببطء وتبدأ الشعور بالراحة والاسترخاء فيزداد هذا الاسترخاء وترغب في إغماض عينيك الآن أو بعد قليل ، وهذا يشعرك بالهدوء أكثر وأكثر ومن الممكن أن تسترخي الآن .

5- 
إحداث التنويم :


 ثانياً - ( التنويم المتدرج ) : وبينما أنت كذلك سوف تشعر بأن أصابع قدميك مرتاحة ومرتخية وتواصل إرخاء كل عضلات جسمك وتشعر بالارتخاء في قدمك اليمنى وقدمك اليسرى وأصابع القدمين مرتاحة ومرتخية ، ويستمر هذا الاسترخاء حتى يصل إلى ساقك اليمنى ومنه إلى ساقك اليسرى إلى أن ينتقل هذا الاسترخاء إلى فخذك الأيمن ثم إلى فخذك الأيسر ويتواصل هذا الاسترخاء حتى يصعد إلىبطنك ثم إلى صدرك وجسدك مرتاحاً ومسترخياً ، ويستمر هذا الاسترخاء إلى أن يصل إلى يدك اليمنى ثم إلى يدك اليسرى إلى أن يصل إلى أصابع يدك اليمنى وأصابع يدك اليسرى وعضلاتك مرتاحة ومسترخية ، ومنها إلى عضلات الوجه حتى يصل إلى أعلى الرأس ، إحساس رائع فعلاً وشعور جميل جداً .



6- 
تعميق التنويم /


 أ) الطريقة الأولى : نزول الدرج : وأنت الان أمام سلم مكون من عشر درجات كلما نزلت درجة شعرت براحة واسترخاء أكثر وأكثر ، الدرجة العاشرة استرخاء ، الدرجة التاسعة والثامنة استرخاء أكثر ، الدرجة السابعة ثم السادسة استرخاء أكثر وأكثر ، الدرجة الخامسة والرابعة أكثر استرخاء ، الدرجة الثالثة والثانية أكثر استرخاء وسكون ، الدرجة الأولى استرخاء عميق ، والآن أنت في مكان جميل ومريح ومحبب إلى نفسك .
الإيحاءات الإيجابية : أنت واثق من نفسك ، أنت تمتلك ذكاء بارعا .
والآن أريدك أن تعود إلى نفس السلم وتصعد الدرجات نفسها وكلما صعدت درجة عاد لك وعيك أكثر جميل الدرجة الأولى وعي أكثر جميل ، الدرجة الثانية والثالثة وعي أكثر ، الدرجة الرابعة والخامسة وعي أكثر وأكثر ، الدرجة السادسة والسابعة وعي أكثر ، الدرجة الثامنة والتاسعة والعاشرة وعي أكثر وأكثر .

6- 
تعميق التنويم /


 الطريقة الثانية : ب) تجميد الذراع : أنت الان ستشعر بأن إحدى يديك والتي تشعر بأنها أخف من اليد الأخرى سوف ترتفع قليلاً إلى الأعلى ، ربما تكون اليد اليمنى أو اليسرى ، اليد التي تشعر بأنها أخف من الأخرى سوف ترتفع قليلاً إلى الأعلى ، وهذا وضع طبيعي جدا جدا وسيشعرك بالاسترخاء العميق ،تستطيع أن ترفع اليد الأخف الآن. . . أو بعد قليل . إنها سترتفع أكثر وأكثر ، جميل جدا إلى الأعلى أكثر.
الإيحاءات الإيجابية / ( أنت واثق من نفسك أنت تمتلك ذكاء بارعا، والآن سوف تنزل يدك التي ارتفعت قليلا قليلا، إنها تنزل وتنزل وأنت تشعر بأنها قد اقتربت من فخذك شيئا فشيئا، جميل جدا.



7-) 
إخراج المستفيد من التنويم:
والآن سوف أعد من (1-10) وعندما أصل إلى العدد (10) تعود إلى هنا وإلى وعيك بالسرعة التي تناسبك شاعرا بالرحة والأمان.



وعي، 2 وعي أكثر، 4، 3 وعي أكثر وأكثر ، 5 ، 6 وعي أكثر وأكثر، 7 ، 8 أكثر وعيا، 9 ، 10 وعي تام ، تستطيع أن تكون معي هنا وبالسرعة المناسبة لك وتستطيع فتح عينيك الآن أو بعد قليل.




تقديم ممارس متقدم/ سعيد محمد عدنان الغول
إشراف الأستاذ المدرب: معتز يحي سنبل

الأربعاء، 30 مايو 2012

علمنى د/ ابراهيم الفقى مع د/ محمد العطية تقديم محمد الهاشم

اليوم تنطلق اولى حلقات علمنى ابراهيم الفقى عرفانا وردا للجميل منا للراحل  الدكتور ابراهيم الفقى ومعنا اليوم فى هدة الحلقة الدكتور محمد بن خليل العطية سفير العطاء وهذة نبزة عن السيرة الذاتية للدكتور محمد العطية سائلين الله ان يمتعنا بما تعلمة من دكتور ابراهيم الفقى وشاكرين لة على المجهود هو ومن شارك فى تسجيل الحلقة المذيع محمد هاشم وشركة نور ميديا لانتاج الفنى .

* ماجستير /دكتوراه إدارة موارد بشرية و التدريب التربوي و الاستشارات.
* مستشار تربوي دولي معتمد من أكاديمية بناة المستقبل الدولية للتدريب والاستشارات.
* مستشار تربوي معتمد من جامعة كولمبوس الأمريكية العالمية.
* الحاصل على الشهادة الموثقة من الخارجية المصرية كمستشار تربوي .
* مدرب محترف معتمد من وزارة التربية والتعليم بالمملكة العربية السعودية.
* مدرب محترف معتمد من الأكاديمية العربية الدولية للتدريب و التطوير المصادق عليها من الوزارة الخارجية الأمريكية .
* مدرب محترف معتمد من أكاديمية المعلم للتدريب و الاستشارات المدينة المنورة .
* مدرب محترف معتمد من أكاديمية نحو العلا للتدريب و التطوير الدولية منطقة تبوك. 
* سفير أكاديمية نحو العلا للتدريب و التطوير و تنمية التفكير الدولية.
* مدرب معتمد للتدريب الاحترافي من معهد أكسفورد ببريطانيا .
* مدرب معتمد للتدريب الاحترافي من معهد كامبردج ببريطانيا.
* مدرب محترف معتمد من أكاديمية التدريب الاحترافي للتدريب الاحترافي. 
* محلل جرا فولوجي معتمد من الأكاديمية البريطانية للاتصالات الإنسانية العالمية.
* ممارس العلاج بعلم الطاقة الريكي معتمد من الإتحاد الدولي للطب البديل .
* أخصائي التحليل بعلم الجرافولوجي من الأكاديمية الدولية الفرنسية.
* أخصائي أول التحليل بعلم الجرافولوجي من الأكاديمية الدولية الفرنسية.
* ممارس و مدرب معتمد في الخرائط الذهنية معتمد من منظمة البرامج العالمية للتدريب والاستشارات.
* مدرب محترف معتمد للخرائط الذهنية من وزارة التربية والتعليم .
* أخصائي الحقائب التدريبية المعتمد دوليا من أكاديمية التدريب الحديث.
* مدرب الكتروني محترف معتمد من وزارة التربية والتعليم بالمملكة العربية السعودية.
* مدرب الكتروني محترف معتمد من أكاديمية المعلم للتدريب و الاستشارات.
* مدرب محترف معتمد للخرائط الذهنية من الأكاديمية البريطانية BAG العالمية.
* مدرب معتمد من البورد الالكتروني للتدريب و التطوير بجدة .
* ممارس معتمد في مهارات العرض و التقديم من مؤسسة سيمنارز الأمريكية .
* ممارس معتمد في مهارات العرض و التقديم من المركز العربي للتعلم السريع.




الشهادات الحاصل عليها في الدورات التدريبية الأكاديمية (المؤهلات):
• دورة إعداد مدرب معتمد محترف من قبل وزارة التربية والتعليم بالمملكة العربية السعودية.
• دبلوم التدريب الاحترافي من معهد أكسفورد ببريطانيا.
• دورة إعداد المدرب المحترف من الأكاديمية الدولية للتدريب والتطوير و المصادق عليها من الوزارة الخارجية الأمريكية.
• دورة إعداد المدرب المحترف من أكاديمية نحو العلا للتدريب و التطوير.
• دورة إعداد مدرب محترف من أكاديمية المعلم للتدريب و الاستشارات.
• دبلوم التدريب الاحترافي بامتياز من معهد كامبرج ببريطانيا.
• دورة التكوين العقلي في التدريب.
• دورة في بناء النشاطات التدريبية .
• دورة في مهارات الإلقاء الفعال.
• دورة في التقويم للتدريب الاحترافي.
• دورة في الاستخدامات الجديدة في التدريب.
• دورة إعداد مدربين للبرامج الصيفية مقدمة من شركة أرامكو السعودية.
• دورة في مهارات تقديم الأعمال التدريبية مقدمة من شركة أرامكو السعودية.
• دورة لإعداد مدربين مقدمة من جامعة الملك فيصل.
• دورة في أساسيات التدريب و الأنماط البشرية.
• دورة في الذكاءات المتعددة مقدمة من جامعة الملك فيصل.
• دورة في البرنامج wordمقدمة جامعة الملك فيصل.
• دورة في الطرق الإبداعية للتفوق الدراسي.
• دورة في طرق توليد الأفكار الإبداعية .
• دورة في استراتيجيات كسب قلوب الآخرين.
• دورة في فنون كتابة المذكرة الصحيحة.
• دورة في طرق التواصل مع الصم.
• دورة في استراتيجيات التعلم الفعالة.
• دورة في ميزانية العائلة والتعامل معها .
• دورة في صناعة القادة .
• دورة في إدارة الحياة مقدمة من جامعة الملك فيصل..
• دورة في التحليل الجرافولوجي مستوى ممارس من الأكاديمية الدولية البريطانية للاتصالات الإنسانية.
• دورة في فن التعامل مع الآخرين و مهارات الإقناع.
• دورة في الاسترخاء و التنويم .
• دورة المستشار التربوي المعتمد دوليا جامعة كولوموبس الأمريكية.
• دورة في آليات العقل واستثماره.
• دورة الممارس في الإلقاء والتقديم المعتمد دوليا.
• دورة المدرب لالكتروني المعتمد أكاديمية المعلم.
• وغيرها الكثير من الدورات التدريبية .




الانجازات
- الحصول على وسام العطاء و التميز في المعرض التراث العمراني والمصاحب للمؤتمر الدولي الأول للتراث في الدول الإسلامية الذي استضافته المملكة العربية السعودية برعاية من خادم الحرمين الشريفين .
- الحصول على جائزة أفضل معلم للبرنامج الصيفي المقدم في شركة أرامكو السعودية لعام 2009م
- الحصول على جائزة أفضل مدرب للبرنامج الصيفي المقدم في شركة أرامكو السعودية لعام 2010م
- الحصول على جائزة أفضل مدرب في البرامج الصيفية التابعة للجان التنمية.
- الحصول على مرتبة الشرف من جامعة الملك فيصل.
- تقديم الكثير من الدورات التدريبية الناجحة في مجال تطوير الذات
- تأسيس مجموعة تدريبية شاملة تحت عنوان كن متألقا للتدريب و تطوير الذات.
- عمل الكثير من المسرحيات من إخراج لها أو تأليف وتمثيل أيضا.
- الإشراف على أكثر من برنامج تدريبي في الجامعة أو في لجان التنمية الاجتماعية.
- كتابة كتاب (إشراقات تنموية ) (تحت الإعداد)


شهادات الشكر و التقدير
• من مركز التنمية الاجتماعية التابع لوزارة الشؤون الاجتماعية وذلك عن
- تقديم دورة في صناعة الإبداع .
- تقديم دورة بعنوان أكتشف ذاتك.
- تقديم دورة بعنوان عزز ثقتك بنفسك.
- تقديم برنامج متكامل لطلاب المرحلتين المتوسطة والثانوية في اللغة الانجليزية.
# من المعرض التراث العمراني والمصاحب للمؤتمر الدولي الأول للتراث في الدول الإسلامية الذي استضافته المملكة العربية السعودية برعاية من خادم الحرمين الشريفين حفظه الله.
و شهادات كثيرة من المحافل التي شاركت فيها بمشاركات شعرية في كل من
• محافظة الاحساء .
في مجلس شعراء هجر للأدب الشعبي و الفصيح. و الجمعية العربية السعودية في منطقة حائل للثقافة والفنون وبعض من مدارسها.
• من نادي القصيم الأدبي ببريدة .
• من المنافسة على جائزة الشيخ حمدان بن راشد آل مكتوم للأداء التعليمي المتميز.
• من نادي الفتح الرياضي للإشراف على بعض البرامج لديهم .
• من العاصمة الرياض في العديد من الأمسيات الشعرية و الاصبوحات.
**من شركة أرامكو السعودية.
للمشاركة في البرنامج الصيفي على مدى سنتين بكل تميز .
• من أكاديميات عدة لتقديم دورات تدريبية أون لاين لديها .

* ماجستير /دكتوراه إدارة موارد بشرية و التدريب التربوي و الاستشارات.
* مستشار تربوي دولي معتمد من أكاديمية بناة المستقبل الدولية للتدريب والاستشارات.
* مستشار تربوي معتمد من جامعة كولمبوس الأمريكية العالمية.
* الحاصل على الشهادة الموثقة من الخارجية المصرية كمستشار تربوي .
* مدرب محترف معتمد من وزارة التربية والتعليم بالمملكة العربية السعودية.
* مدرب محترف معتمد من الأكاديمية العربية الدولية للتدريب و التطوير المصادق عليها من الوزارة الخارجية الأمريكية .
* مدرب محترف معتمد من أكاديمية المعلم للتدريب و الاستشارات المدينة المنورة .
* مدرب محترف معتمد من أكاديمية نحو العلا للتدريب و التطوير الدولية منطقة تبوك. 
* سفير أكاديمية نحو العلا للتدريب و التطوير و تنمية التفكير الدولية.
* مدرب معتمد للتدريب الاحترافي من معهد أكسفورد ببريطانيا .
* مدرب معتمد للتدريب الاحترافي من معهد كامبردج ببريطانيا.
* مدرب محترف معتمد من أكاديمية التدريب الاحترافي للتدريب الاحترافي. 
* محلل جرا فولوجي معتمد من الأكاديمية البريطانية للاتصالات الإنسانية العالمية.
* ممارس العلاج بعلم الطاقة الريكي معتمد من الإتحاد الدولي للطب البديل .
* أخصائي التحليل بعلم الجرافولوجي من الأكاديمية الدولية الفرنسية.
* أخصائي أول التحليل بعلم الجرافولوجي من الأكاديمية الدولية الفرنسية.
* ممارس و مدرب معتمد في الخرائط الذهنية معتمد من منظمة البرامج العالمية للتدريب والاستشارات.
* مدرب محترف معتمد للخرائط الذهنية من وزارة التربية والتعليم .
* أخصائي الحقائب التدريبية المعتمد دوليا من أكاديمية التدريب الحديث.
* مدرب الكتروني محترف معتمد من وزارة التربية والتعليم بالمملكة العربية السعودية.
* مدرب الكتروني محترف معتمد من أكاديمية المعلم للتدريب و الاستشارات.
* مدرب محترف معتمد للخرائط الذهنية من الأكاديمية البريطانية BAG العالمية.
* مدرب معتمد من البورد الالكتروني للتدريب و التطوير بجدة .
* ممارس معتمد في مهارات العرض و التقديم من مؤسسة سيمنارز الأمريكية .
* ممارس معتمد في مهارات العرض و التقديم من المركز العربي للتعلم السريع.


الشهادات الحاصل عليها في الدورات التدريبية الأكاديمية (المؤهلات):
• دورة إعداد مدرب معتمد محترف من قبل وزارة التربية والتعليم بالمملكة العربية السعودية.
• دبلوم التدريب الاحترافي من معهد أكسفورد ببريطانيا.
• دورة إعداد المدرب المحترف من الأكاديمية الدولية للتدريب والتطوير و المصادق عليها من الوزارة الخارجية الأمريكية.
• دورة إعداد المدرب المحترف من أكاديمية نحو العلا للتدريب و التطوير.
• دورة إعداد مدرب محترف من أكاديمية المعلم للتدريب و الاستشارات.
• دبلوم التدريب الاحترافي بامتياز من معهد كامبرج ببريطانيا.
• دورة التكوين العقلي في التدريب.
• دورة في بناء النشاطات التدريبية .
• دورة في مهارات الإلقاء الفعال.
• دورة في التقويم للتدريب الاحترافي.
• دورة في الاستخدامات الجديدة في التدريب.
• دورة إعداد مدربين للبرامج الصيفية مقدمة من شركة أرامكو السعودية.
• دورة في مهارات تقديم الأعمال التدريبية مقدمة من شركة أرامكو السعودية.
• دورة لإعداد مدربين مقدمة من جامعة الملك فيصل.
• دورة في أساسيات التدريب و الأنماط البشرية.
• دورة في الذكاءات المتعددة مقدمة من جامعة الملك فيصل.
• دورة في البرنامج wordمقدمة جامعة الملك فيصل.
• دورة في الطرق الإبداعية للتفوق الدراسي.
• دورة في طرق توليد الأفكار الإبداعية .
• دورة في استراتيجيات كسب قلوب الآخرين.
• دورة في فنون كتابة المذكرة الصحيحة.
• دورة في طرق التواصل مع الصم.
• دورة في استراتيجيات التعلم الفعالة.
• دورة في ميزانية العائلة والتعامل معها .
• دورة في صناعة القادة .
• دورة في إدارة الحياة مقدمة من جامعة الملك فيصل..
• دورة في التحليل الجرافولوجي مستوى ممارس من الأكاديمية الدولية البريطانية للاتصالات الإنسانية.
• دورة في فن التعامل مع الآخرين و مهارات الإقناع.
• دورة في الاسترخاء و التنويم .
• دورة المستشار التربوي المعتمد دوليا جامعة كولوموبس الأمريكية.
• دورة في آليات العقل واستثماره.
• دورة الممارس في الإلقاء والتقديم المعتمد دوليا.
• دورة المدرب لالكتروني المعتمد أكاديمية المعلم.
• وغيرها الكثير من الدورات التدريبية .


الانجازات
- الحصول على وسام العطاء و التميز في المعرض التراث العمراني والمصاحب للمؤتمر الدولي الأول للتراث في الدول الإسلامية الذي استضافته المملكة العربية السعودية برعاية من خادم الحرمين الشريفين .
- الحصول على جائزة أفضل معلم للبرنامج الصيفي المقدم في شركة أرامكو السعودية لعام 2009م
- الحصول على جائزة أفضل مدرب للبرنامج الصيفي المقدم في شركة أرامكو السعودية لعام 2010م
- الحصول على جائزة أفضل مدرب في البرامج الصيفية التابعة للجان التنمية.
- الحصول على مرتبة الشرف من جامعة الملك فيصل.
- تقديم الكثير من الدورات التدريبية الناجحة في مجال تطوير الذات
- تأسيس مجموعة تدريبية شاملة تحت عنوان كن متألقا للتدريب و تطوير الذات.
- عمل الكثير من المسرحيات من إخراج لها أو تأليف وتمثيل أيضا.
- الإشراف على أكثر من برنامج تدريبي في الجامعة أو في لجان التنمية الاجتماعية.
- كتابة كتاب (إشراقات تنموية ) (تحت الإعداد)

شهادات الشكر و التقدير
• من مركز التنمية الاجتماعية التابع لوزارة الشؤون الاجتماعية وذلك عن
- تقديم دورة في صناعة الإبداع .
- تقديم دورة بعنوان أكتشف ذاتك.
- تقديم دورة بعنوان عزز ثقتك بنفسك.
- تقديم برنامج متكامل لطلاب المرحلتين المتوسطة والثانوية في اللغة الانجليزية.
# من المعرض التراث العمراني والمصاحب للمؤتمر الدولي الأول للتراث في الدول الإسلامية الذي استضافته المملكة العربية السعودية برعاية من خادم الحرمين الشريفين حفظه الله.
و شهادات كثيرة من المحافل التي شاركت فيها بمشاركات شعرية في كل من
• محافظة الاحساء .
في مجلس شعراء هجر للأدب الشعبي و الفصيح. و الجمعية العربية السعودية في منطقة حائل للثقافة والفنون وبعض من مدارسها.
• من نادي القصيم الأدبي ببريدة .
• من المنافسة على جائزة الشيخ حمدان بن راشد آل مكتوم للأداء التعليمي المتميز.
• من نادي الفتح الرياضي للإشراف على بعض البرامج لديهم .
• من العاصمة الرياض في العديد من الأمسيات الشعرية و الاصبوحات.
**من شركة أرامكو السعودية.
للمشاركة في البرنامج الصيفي على مدى سنتين بكل تميز .
• من أكاديميات عدة لتقديم دورات تدريبية أون لاين لديها .

الأحد، 27 مايو 2012

حمل كتاب  دع القلق وابدأ الحياة
دايل كارنيجي
ديل كارنيجي - دع القلق وابدأ الحياة.pdf - 4shared.com - document sharing - download - راديو التنمية البشرية
مؤسس معهد العلاقات الإنسانية بنيويورك
يقترن الإحساس بالنقص دوما ً بالرغبة الملحة في التفوق والظهور وعند تحقق التفوق والظهور يتعوض النقص (يتغير سلوك المحيط)
(كان حكيم الصين كومفوشيوس يشكو برغم حكمته وفلسفته من أنه لا يستطيع الاستسلام دائما ً للمبادئ والتعاليم التي يبشر بها.
(لا عناء للإنسان كائنا ً من كان إن كان يرجو السعادة في الحياة وينشد النجاح فيها على أن يتغلب عدو له يسكن نفسه فيقلل من أمنها ويسلبها طمأنينتها ويقوض سلامتها ويقف سدا ً منيعا ً دونها وأسباب السعادة والنجاح ذلك العدو اللدود هو القلق)

الجزء الأول
الفصل الأول
حقائق أساسية عن القلق
1- أغلق الأبواب على الماضي والمستقبل وعش في حدود يومك.
لماذا لا تسأل نفسك هذه الأسئلة وتدون إجابتك فيها هنا.
أ-هل أميل لنبذ الحاضر لأفكر في المستقبل؟ أتراني أحلم بروضة سحرية مزهرة عبر الأفق بدلا من أن انعم بالزهور المتفتحة من حولي ؟
ب- هل أجعل حياة اليوم مريرة بتحسري على ما حدث في الماضي الذي ولى ولم يعد له كيان؟
ح- هل أستيقظ كل صباح مغرماً بأن (استمسك باليوم) لكي استخلص منه أقصى ما أستطيع ؟
د – أتراني أحصل من الحياة على أكثر مما أحصل عليه الآن لو أنني (عشت في حدود يومي)؟
ه- متى أبدأ بتطبق هذا المبدأ ؟ الأسبوع القادم؟ غدا ً؟ اليوم؟
الفصل الثاني
وصفه سحرية لتبديد القلق
إذا كان لديك مشكلة تبعث القلق ,فطبق وصفة ويليس كاريير السحرية فتخذ الخطوات الثلاث .
1- اسأل نفسك : ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث لي ؟
2- هيئ نفسك لقبول أسوأ الاحتمالات؟
3- ثم اشرع في انقاذ ما يمكن انقاذه.
الفصل الثالث
عليك بالاسترخاء والترفيه.
إن الترفيه يؤدي إلى الاسترخاء ولكي ترفه عن نفسك اتبع ما يأتي :ثق بالله وأعتمد عليه.
أعط بدنك قسطه من النوم .استمتع بالموسيقى .انظر إلى الجانب المبهج للحياة وثق بعد ذلك أن الصحة والسعادة من نصيبك.
.................................................. ....
الجزء الأول في سطور
حقائق أساسية عن القلق يجب أن تعرفها.
القاعدة الأولى
إذا أردت أن تتجنب القلق,فأفعل ما فعله سير وليم أوسلر: عش في نطاق يومك ولا تقلق على المستقبل.عش اليوم حتى يحسن وقت النوم.
القاعدة الثانية
عندما تأخذ المشكلات بتلابيبك- في المرة القادمة- ولا تستطيع
منها فكاكا ً,جرب الطريقة السحرية التي فعلها ويليس كاريير.
اسأل نفسك:
أ?- ما أسوأ الاحتمالات التي يمكن أن تحدث؟
ب-هيئ نفسك ذهنيا ً لقبول أسوأ الاحتمالات إذا لزم الأمر.
ج-حاول أن تنقذ ما يمكن إنقاذه من هذا الاحتمال الذي هو أسوأ
الاحتمالات ,والذي أعددت نفسك نفسيا ً لقبوله.
تسعة اقتراحات للحصول على أقصى فائدة من هذا الكتاب رغبة عميقة راسخة في الإفادة من هذا الكتاب وتصميم قوي على قهر القلق والتغلب عليه, وبدء حياة جديدة سعيدة ننمي هذه الرغبة بالتذكرة والتكرار بأهمية هذه المبادئ وتصور أن العمل وفق هذه المبادئ يعيننا على أن نحيا حياة سعيدة.
1- اقرأ كل فصل قراءة سريعة لتستخلص الفكرة العامة وأعمد ثانية إلى الفصل وتعمق في قراءته.
2- توقف عن القراءة وفكر فيما قرأت وسائل نفسك متى وأين تطبق كل اقتراح طالعته.
3- ضع خطا ً تحت الاقتراحات التي يمكن تطبيقها وهذا يسهل المراجعة وخطا ً تحت الاقتراحات ذات الأهمية الخاصة.
4- ينبغي أن تخصص ساعات كل شهر لتراجعه مرة أخرى.
5- للاستفادة من القواعد الواردة في هذا الكتاب جربها واعمل
بها طبقها في كل مرة تسنح لك الفرصة بذلك.إن المعرفة
التي نستخدمها هي وحدها التي تعلق في أذهاننا.
6- راهن من حولك على أن يضبطوك وأنت متلبسا ً بخرق أحد المبادئ الواردة.
7- كيف يمكن تصحيح الأخطاء (طرق هارل وفرانكلن)
(أحتفظ بسجل تدون فيه الحماقات والأخطاء التي ارتكبتها
واستفت النقد من أجلها وعد إليه بين الحين والآخر لتستخلص
منه العبر التي تفيدك في مستقبلك واعلم أن من العسير أن تكون
على صواب طول الوقت .افعل كما فعل هيتل اسأل الناس النقد
النزيه الصريح.
8- احتفظ بمذكرة تدون فيها انتصاراتك الناشئة عن تطبيق هذه المبادئ.
القاعدة الثالثة
ذكر نفسك دوما ً بالثمن الفادح الذي يتقاضاه القلق من صحتك وأعلم أن رجال الأعمال الذين لا يعرفون كيف يكافحون القلق يموتون موتا ً مبكرا ً.

الأربعاء، 23 مايو 2012

استمع وحمل كتاب قوة التفكير للدكتور ابراهيم الفقى


قوة التفكير

إ ن كل شئ يحدث أولا في التفكير ...وقوة التفكير لها تأثير على أحاسيسك و سلوكك و نتائجك و بالتالي لها تأثير على واقع حياتك .
وفي هذا الكتاب القوى و الجديد في معلوماته ستتعلم كيف تتحكم في قوة التفكير وكيف تحول الأفكار السلبية إلى إيجابية وكيف تصل إلى السلام الداخلي و الهدوء النفسي .

1 ) _ قوة الفكر

1 _ الفكر له برمجة راسخة
مع أن الفكر قد يكون بسيط ولا يأخد من الوقت أكثر من لحظات إلا له برمجة راسخة مكتسبة من سبعة مصادر جعلوا منه قوة راسخة و مرجعا للعقل يستخدمه وهذه المصادر السبعة هى : الوالدان و المحيط العائلي و المحيط الإجتماعي و المدرسة و الأصدقاء و وسائل الإعلام و أخيرا أنفسنا .


2_ الفكر يصنع ملفات الذاكرة في العقل
عندما يولد الطفل فهو يأتي للدنيا و كل ملفات عقله نقية ولا يوجد عنده أي إدراك لأي معنى ولا يدرك ما يجري حوله و يمر الوقت ويكبر الطفل و يتكون عنده إدراك بسيط لمعنى ما يحدث حوله و هنا يبدأ العقل في فتح ملفات ذهنية لهذا المعنى . لذلك لو شعر الإنسان مثلا بالخوف من شئ ما يفتح له لعقل ملفا للخوف وكلما واجه الشخص هذا الخوف سواء بالتفكير فيه أو بوجوده أمامه مباشرة تتصاعد الأحاسيس ويتراكم الخوف في ملف الخوف .

3_ الفكر يؤثر على الذهن

هي مجموعة من الأفكار المتتالية و المحددة يربطها الإنسان بزمان أو مكان ويدعمها بإعتقاد حتى تصبح حقيقة وواقعا ينتظره في نفس الزمان و المكان فتتكون هذه الإستراتيجيات و تخزن بعمق في العقل الباطن .

4_ الفكر يؤثر على الجسد

من اليوم قرر ماذا تفكر لأن ذلك سيؤثر على جسمك و طاقتك ومدى نشاطم أو عدمه وأيضا لاحظ وضع جسمك لأنه سيؤثر على ذهنك سواء كان ذلك سلبيا أو إيجابيا .

5_ الفكر يؤثر على الأحاسيس

إن الأحاسيس هى وقود الإنسان وهي رد الفعل الطبيعي لما يحدث بداخلنا من أفكار وملفات ذهنية .لذلك إذا أردت فعلا أن تتغير حياتك للأفضل وعندك الرغبة في هذا التغير وقررت أن تبدأ من اليوم ولاحظ أفكارك وتحكم فيها وسترى بنفسك الفرق الكبير و التغير الإيجابي الذي سوف يحدث في حياتك .


6_ الفكر يؤثر علي السلوك
تكلمنا عن قوة الفكرة وكيف أنها تؤثر على الذهن وتجعلك تركز على الشئ الذى تفكر فيه , وهذا التركيز يسبب لك الأحاسيس و الأحاسيس ستأخدك إلى السلوك , وهنا تظهر على وجهك التعبيرات ويبدأ جسمك في التحرك لكي يدعم الكلام ,وكل ذلك سببه الأساسي هو الفكر! وصنف العلماء السلوك إلى ثلاثة أصناف
_ السلوك العدواني أو الهجومي .
_ السلوك المطيع أو المستسلم .
_ السلوك الحازم و الواثق من نفسه.

7_ الفكر يؤثر على النتائج

فأية فكرة تضعها في ذهنك ستتحول إلى تركيز ثم إلى أحاسيس ثم سلوك ثم نتائج من نفس النوع وسوف تستمر في الحصول على نفس النتائج ولن يحدث تغير إلا لو قررت قرارا قاطعا بتغير الجدور التى بدأتها وهي الأفكار , كما قال الفيلسوف بلاتو ( غير أفكارك تغير حياتك ) .

8_ الفكر وتأثره على الصورة الذاتية

إن كل إنسان يرسم في داخله صورة عن نقسه في جميع أركان حياته ,الصورة الذاتية قد تكون من أهم أسباب النجاح أو الفشل و أيضا السعادة أو التعاسة وكل ذلك سببه الأفكار .

9_ الفكر وتأثيره على التقدير الذاتي
هو إحساس الشخص عن نفسه ,و رأيه في نفسه و سمعته مع نفسه وله ثلاثة جدور أساسية :
1_ التقبل الذاتي : أن يتقبل الإنسان نفسه كما هو .
2_ القيمة الذاتية : وهنا يشعر الشخص أن له قيمة وأنه عضو مهم في المجتمع وعنده القدرة على الإنتاج و التقدم و الإنجاز .
3_ الحب الذاتي : أن يحب كل جزء فيه كما هو .

10_ الفكر وتأثيره على الثقة في النفس

إذا أردت أن تكون ثقتكفي نفسك قوية ازرع الأفكار الإيجابية التى تغدي ذهنك وتجعل تركزك الإيجابي يكون في ثقتك في نفسك مهما كانت الظروف أو التحديات فيفتح لك المخ الملفات الخاصة بالثقة فتصبح أقوى وأعمق في مخازن الذاكرة في عقلك الباطن مما يؤثر تأثير كبيرا على سلوكياتك و نتائجك .

11_ الفكر يؤثر على الحالة النفسية
ولو بحثنا عن أسباب كل هذه الحالات سواء كانت اكتئابا أو قلقا أو خوفا أو توترا أو إحباطا ...الخ تحدث أولا في العقل عن طريق الفكر و التفكير ..

12_ الفكر يؤثر على الحالة الصحية
إن ما يفكر فيه العقل يؤثر على كافة أعضاء الجسم الخارجية من تعبيرات الوجه و تحركات الجسم وأيضا أعضاء الجسم الداخلية من زيادة ضربات القلب ,طريقة التنفس و ضغط الدم مما يؤثر على الكبد و الكلى و الطحال ....إلخ

13_ الفكر يتخطى الزمن

عندك القدرة أن تسبح بفكرك إلى أى وقت سواء كان الوقت في الماضي أو الحاضر أو المستقبل وتسترجع ذكرياتك و تعيشها وكأنها تحدث الان ويمكنك أن تفكر قي شئ لم يحدث بعد .

14_ الفكر لايعرف المسافات

قال ويليام جيمس ( يستطيع الإنسان أن يسافر بأفكاره إلى أي مكان في الكون بسرعة لم تخطر له على البال ,و تسبب له أحاسيس ليس لها لاوجود إلا في ذهنه )

15_ الفكر يصعد ينقص الطاقة
هناك أربعة أنواع من الطاقة البشرية يستخدمها الإنسان عندما يفكر في شئ ما :
1_ طاقة مرتفعة إيجابية .
2_ طاقة مرتفعة سلبية .
3_ طاقة منخفضة سلبية .
4_ طاقة منخفضة إيجابية .

16_ الفكر يولد العادات

العادة هي فكرة وضعها الإنسان في ذهنه وربط بها أحاسيسه وكررها أكثر من مرة حتى أصبح المخ يعتقد أنها جزء من تصرفاته .